花 毽
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项目编号:ZZ-01-VI-0001-01
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类别:传统体育、游艺与杂技
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类型:
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发布日期：
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更新日期:
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荣获:镇江市非物质文化遗产
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颁发机构：
花毽，2006年12月8日入选镇江市第一批非物质文化遗产传统体育、游艺与杂技类名录。
踢毽子源于我国汉代，自六朝开始盛行，至清末达到鼎盛。丹阳几乎家家有毽，人人善踢，现已普及到全丹阳地区，每逢春节街头巷尾到处可见踢毽之人。宋人高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载。它的基本踢法为：单踢、盘踢、磕踢、跳踢。其他踢法有：落脚、上头、挂绕、磕绕、绕转、过腰、串肩、金钱眼、拉燕、倒打等。
毽子可分为纸毽、绒线毽、鸡毛毽等种类，毽子制作方法（以鸡毛毽为例）：可取约长4厘米的一段鹅毛管，一端十字形剪开呈四瓣（长约2厘米），然后分别将其外折，用两片布或皮革把铁垫夹在中间，沿铁垫边缘剪成圆形并缝合结实，再把鹅毛管折开的四瓣缝在中间，最后再向鹅毛管中插上选好的鸡毛，一只毽子就做好了。
踢毽子主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，它使下肢的关节、肌肉、韧带得到很大的锻炼，同时腰部得到锻炼。跳踢时不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随着摆动，颈部也在运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟会增加到一百五、六十次。经常参加该运动，可使关节灵活，下肢肌肉和韧带练出弹性，心、肺功能得到全面提高，不仅可以强身健体，还可提高人们的灵敏度和动作协调能力。
申报地区或单位：
江苏省镇江市丹阳市
保护单位：
江苏省镇江市丹阳市